יוצא לי לשמוע, וכמובן גם לענות, על הרבה מיתוסים בהקשר להנקה. שמתי לב שהרבה מהם חוזרים על עצמם ולכן החלטתי לרכז עבורכן את ‘שבעת המופלאים’:\n \n לא ניתן להיכנס להריון בזמן הנקהישנה שיטה בשם LAM =Lactational amenorrhea method\nהשיטה הזו דוגלת בהנקה בלעדית על פי דרישת התינוק ללא שימוש במוצצים, בקבוקים או פטמות סיליקון ….גם לא […]

האם האוצר הקטן שלך כבר התחיל/ה לטפס או להראות סימני טיפוס מעל מיטת התינוק?!\nהאם גובה בית השחי של האוצר הקטן שלך כבר עובר את גובה הסורג במיטת התינוק?!\nהאם את דואגת שמיטת התינוק כבר קטנה למימדיו? או שנשקפת סכנה כלשהי לתינוק במיטת התינוק?!\nכנראה שזה הזמן הנכון (!) להעביר את הפעוט היקר שלך למיטת מעבר!\n אז איך […]

רובן הגדול של הנשים, לצערי, אינן מכירות ואינן מודעות לזכויות שלהן כנשים בהיריון ולאחר הלידה במקומות העבודה שלהן.\n\nגם כאשר אני שואלת במסגרת הרצאות שאני מעבירה -שאלה כללית ביותר: “כמה זמן אורכת חופשת הלידה בישראל?”, אני מקבלת תשובות שונות ומגוונות.\n\nאז ראשית נציין – חופשת לידה, או בשמה החדש (ישן) “תקופת לידה והורות” אורכת 26 שבועות (בהנחה […]

הרבה שואלות אותי מה עושים ואיך מתמודדים כשמתחילים הצירים? הרי לא מומלץ ישר לנסוע לבית החולים כי יקבלו אותך רק מפתיחה מסוימת (וטוב שכך, עדיף להעביר את השלב הלאטנטי בסביבה כמה שיותר ביתית ואינטימית) מצד שני, הצירים מתחילים לכאוב.. \n אז מה עושים?  \n \n מסתבר שיש המון מה לעשות והטבע החכם נתן לנו המון […]

כל מה שרצית לדעת על היפרדות ביטנית Diastasis Recti\n\nכמה מילים על שרירי הבטן שלנו. הבטן מורכבת מכמה שרירים: רקטוס אבדומיניס הידוע בשם הישר הביטני או “שריר הריבועים”, טרנברסוס אבדומיניס הוא הרחב הביטני ,אלכסונים פנימיים ואלכסונים חיצוניים. שרירים אלו עובדים יחד הן בתרגילי הבטן השונים, הן בנשימה ובעצם בכל פעולה שאנחנו עושים. שרירי הבטן מהווים חלק […]

הורמונים, הורמונים….אנו מזכירים אותם רבות בחיי היומיום שלנו. גברים “מאשימים” אותנו בהיותנו “הורמונליות” בתקופות מסוימות של החודש ואין גבר שלא ינוס על נפשו ויתפוס מרחק כשיקלוט את בת זוגו הנחמדה והרגועה (בדר”כ…) פתאום הופכת ל”קפיץ” וכל דבר הכי קטן אבל הכי קטן כבר מעלה דמעות בעיניה. בואו נודה, גם אנחנו לא פעם “משתמשות” באותם הורמונים […]

את השאלה הזאת שואלות לא מעט נשים בהריון כשהן מתלבטות האם להשתתף בקורס הכנה ללידה.\n\nאז התשובה היא : כן. ניתן ללדת ללא קורס הכנה ללידה. ההריון יסתיים לאחר (בערך) תשעה חודשים ובצורה כזו או אחרת, התינוק יוולד.\n\nהשאלה הגדולה היא איזו חוויה תישאר ליולדת מהלידה שלה.\n\nהלידה היא חוויה עוצמתית ייחודית והיא תשפיע עליך ותלווה אותך מבחינה […]

את השאלה הזאת שואלות ומתלבטות לעתים די קרובות נשים בהריון ולקראת לידה.\n\nלמעשה אין תשובה אחת לשאלה. אין נכון או לא נכון. ההתלבטות אם לקחת אפידורל היא עוד צומת (די מרכזית) בלידה בה על היולדת לבצע בחירה ולהחליט – ההחלטה כמובן תלויה בהרבה סיבות, בגישת היולדת ובן זוגה, במשך הזמן שהיולדת מתמודדת עם צירים, בסף הכאב […]

הורים רבים ,ולפעמים אני ביניהם, מתקשים לעשות את ההפרדה הנדרשת בינם ובין ילדיהם\n \n\nאם נחשוב על זה ילדנו הם באמת, במובן מסוים ,הדבר הכי קרוב אלינו שקיים\nבן זוגנו, קרוב כל כך ,אך לא חלק מאתנו ממש .ילדינו ,ממש” עשויים מאיתנו.”\nברור שאנחנו לא חושבים על זה ביום יום.אך לא במודע ,אנחנו בהחלט מושפעים מזה כל הזמן […]

מה זה?\n\nדיבור פנימי הוא הטקסט שעובר לכם בראש בזמן כל מאורע שהוא. המוח שלנו מייצר כל הזמן דיבור פנימי, והיום השכילו להבין  (הטיפולים הקוגניטיביים-התנהגותיים למיניהם) שאותו דיבור פנימי מתמיד מגדיר את האופן בו אנחנו מנתחים סיטואציות שונות ומשפיע על דרך התגובה שלנו .\n\nלמה זה חשוב?\n\nאנחנו בני האדם שואפים להכיר את עצמנו יותר על מנת לבחור […]