ניפוץ מיתוסים בהנקה / לימור פינק מהדיטש

יוצא לי לשמוע, וכמובן גם לענות, על הרבה מיתוסים בהקשר להנקה. שמתי לב שהרבה מהם חוזרים על עצמם ולכן החלטתי לרכז עבורכן את ‘שבעת המופלאים’:\n

    \n

  1. לא ניתן להיכנס להריון בזמן הנקהישנה שיטה בשם LAM =Lactational amenorrhea method\nהשיטה הזו דוגלת בהנקה בלעדית על פי דרישת התינוק ללא שימוש במוצצים, בקבוקים או פטמות סיליקון ….גם לא באופן חד פעמי.\nבמידה וממלאים את כל תנאי השיטה, הסיכוי להיכנס להריון במהלך ששת החודשים לאחר הלידה הוא מתחת ל-2%.שיטת ה-LAM עובדת אם:\n* את מניקה על פי דרישה בלבד, הן בלילה והן במהלך היום\n*שעדיין לא קיבלת את הווסת. במידה וה-ווסת הגיעה זה מסמל כי התחלת לבייץ\n* שילדת לפני פחות משישה חודשים. חשוב לציין כי הביוץ מגע לפני הווסת ועל כן ייתכן ותכנסי להריון מבלי שהווסת תגיע ועל כן יש להשתמש באמצעי מניעה נוספים ולא רק שיטת ה-LAM ובעיקר לשם הימנעות ממחלות המועברות על ידי מגע מיני (STD).חשוב לי לחדד כי שאיבה על ידי משאבת חלב אינה כמו יניקת תינוקכן ועל כן לא יכולה לתחזק את אי הביוץ ואי הגעת הווסת.
  2. \n

\n \n

    \n

  1. אם עושים ספורט סמוך להנקה החלב מחמיץ
  2. \n

\n \n\nבמידה ומדובר בפעילות ספורטיבית בעצימות קלה אין כל חשש ש’החלב יחמיץ’. המיתוס הזה בחלקו נכון, כשמדובר בפעילות ספרטיבית בעצימות גבוהה כיוון שכאשר מאמצים את השרירים הם משחררים למחזור הדם חומצה כחלק מעבודתם וכיוון שכל מרכיבי החלב מגיעים מדם האמא, הרי שחלק מאותה החומצה נכנסת גם לחלב. במידה ויש חשש כי הפעילות שאת עתידה לעשות עלולה לשנות את טעם החלב, ניתן לשאוב לפניה ולתת את החלב השאוב לתינוקכן.\n\n \n

    \n

  1. אין טעם להמשיך להניק…זה כבר מים
  2. \n

\n \n\nלא נכון! בכל גיל של תינוקכן כשאתן מניקות אתן מעניקות לו רכיבים חשובים להתפתחותו הן הפיזית והן הרגשית. עד גיל 7-8 חודשים, התזונה הבלעדית של התינוק הינה הנקה וגם כשמשלבים ארוחות שלמות אמנם תדירות ההנקה יורדת אך עדיין מועברים לתינוק רכיבים חיסוניים, מינרלים, ויטמינים ונוזלים וזאת בלי לציין את החלק הרגשי של ההנקה עבור ילדכן.\n\n \n

    \n

  1. לא לאכול דברים שעושים גזים לאמא בהנקה כי זה עושה גזים לתינוק
  2. \n

\n \n\nלא נכון! כשתינוקך המגיע לעולם הוא מגיע מהרחם, שהוא מקום ללא חיידקים. האינטרקציה שלו עם העולם בתחילת דרכו בעיקר היא דרך הפה ובכל פעם שהוא יונק הוא מכניס בין היתר למערכת העיכול שלו חיידקים החיוניים לגופו ולהתפתחותו. עד הלידה כל קבלת הרכיבים התזונתיים עבורו נעשתה דרך חבל הטבור ולא דרך מערכת העיכול, וכעת כשהוא יונק המערכת מתחילה לפעול להתפתח ולהסתגל לעולם ולמה שהיא נחשפת. עבודת החיידקים במערכת העיכול של תינוקכן חיונית כמו אצל אדם בוגר ובין היתר יוצרת את גזים, תופעה ש-‘לא קלה לעיכול’ מצד התינוק.\n\nאלא אם כן ידוע על אלרגיה של האמא למוצר/מרכיב מסוים, אשר יכול לעבור בתורשה, אין להוריד מרכיבים מהתפריט, שכן הדבר עלול לגרום לחסרים אצלכן, לתשישות וחוסר תפקוד מיטבי עבור תינוקכן.\n\n \n

    \n

  1. הנקה מרזה
  2. \n

\n \n\nנכון (אך זה לא מה שיביא אותנו להיות אדריאנה לימה).\n\nנשים המניקות הנקה בלעדית ועל פי דרישה יירדו במשקל באופן משמעותי מאלו שלא הניקו. חשוב לחדד כי הירידה במשקל תלויה גם במה שהאמא אוכלת, משמע, יש לבחור לאכול תפריט אשר אחוז השומן בו הוא 20%-25% מסך הקלוריות ובשילוב עם פעילות ספורטיבית.\n\nהירידה הגדולה ביותר במשקל מתרחשת בשנה הראשונה לאחר הלידה ובעיקר בששת החודשים הראשונים לאחר הלידה, כשהאחרון תלוי בתכיפות וזמן ההנקה.\n\n \n

    \n

  1. מסוכן להניק בזמן הריון
  2. \n

\n \n\nבאופן כללי מיתוס, למעט בהריונות המוגדרים כהריון בסיכון כמו למשל הריון מרובה עוברים, הפלות בעבר האישה ועוד מצבים רפואיים שעל פיהם רופא הנשים קבע זאת.\n\nככלל אצבע: אם מותר להתנות אהבים מותר גם להניק.\n\nבמידה וההיריון אינו מוגדר כ-‘הריון בסיכון’ ניתן להניק. חשוב לזכור כי משבוע 16 להריון טעם החלב משתנה (אט אט נעשה מלוח יותר בעקבות ההשפעות ההורמונליות שיש בזמן ההריון) ויכול להביא לגמילה בחלק מהילדים.\n\n \n

    \n

  1. את צריכה לשתות חלב בכדי לייצור חלב
  2. \n

\n \n\nמיתוס לכל הדעות! אמנם לא הוכח כי שתיית חלב מגבירה את ייצור החלב אך אפשר לשתות כמה שהלב חושק בו. לרוויה!\n\nמקווה שעשיתי לכן מעט סדר בראש.\n\nלא מצאתן מידע על מיתוס אחר שאתן מכירות? מוזמנות לכתוב לי!\n\nיש נושאים נוספים שהייתן רוצות לדעת את המידע עליהן? מוזמנות להמשיך ולעקוב!

זמן פרידה / נעמי כהן

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

סגירה

עגלת קניות

Viewed
ניווט
סגירה

סל הקניות שלי

סגירה

מוצרים שאהבתי

Recently Viewed

Close

נהדר לראות אותך כאן!

סיסמה תישלח אל כתובת הדוא״ל שצירפת.

אנחנו נשתמש בפרטים האישיים כדי להציע לך תמיכה בתהליך באתר זה, לנהל את הגישה לחשבון וכדי לבצע פעולות נוספות כפי שמפורט במדיניות פרטיות.

כבר יש לך חשבון?

סגירה

קטגוריות